Para começar bem o dia

Para começar bem o dia

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Pequenos hábitos podem fazer toda a diferença no seu dia, provocando efeitos positivos no nosso corpo e  mente fazendo com que nos sintamos melhor.

  1. Coloque o despertador para um pouco mais cedo, assim terá mais tempo logo pela manhã;
  2. Tome um café da manhã gostoso. Prepare essa refeição pensando em você. Inclua frutas, aveia, panquecas, ovos mexidos ou o que for, mas faça desse momento algo especial.
  3. Se você dispõe de tempo de manhã, esse é um ótimo horário para uma atividade física, seja uma caminhada ou academia. A atividade física vai ajudar o acelerar o metabolismo e ao mesmo tempo reduzir o estresse. A vantagem de fazer isso cedo e que dá uma sensação de missão cumprida para conosco.
  4. Tome um banho energizante. Vale um sabonete bacana, um óleo corporal, um creme hidratante e perfume para garantir que essa sensação vai te acompanhar durante o dia todo.
  5. Arrume-se bem. Escolha um look no qual se sinta a vontade consigo mesma. Vestir-se é dar-se amor.  Curta esse momento dedicado a cuidar da sua imagem, você merece!
  6. Pense positivo sobre o seu dia!
  7. Aproveite!

 

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