Meditação e produtividade

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A meditação faz muita diferença na minha vida, na minha rotina. Desde que criei esse hábito eu me sinto mais produtiva. Você pode me perguntar: como não pensar em nada pode te fazer mais produtiva se é preciso pensar para resolver as coisas? E a resposta é que quando a meditamos e silenciamos todas aquelas historias mentais do que pode dar errado, conseguimos tomar as decisões de um lugar de paz e fica infinitamente mais fácil ouvir a nossa própria voz. Eu consigo resolver mais facilmente coisas simples, como escolher o que vestir, um presente ou experimentar um prato novo no restaurante, que antes eu demorava um tempão, melhorando a produtividade no dia a dia.
Ouço de várias pessoas ao meu redor que elas não conseguem meditar. E eu compreendo porque demorei muito tempo para incorporar essa prática no meu dia a dia. À primeira vista parece impossível, pelo menos era essa a reação da minha mente quando eu me dispunha a meditar. Mas a mínima disposição e a perseverança foram suficientes para que eu conseguisse criar esse hábito. Eu comecei com apenas 5 minutos matinais, ainda na minha cama, agora já fico um pouco mais sem resistência e a minha meta é conseguir meditar por uma hora inteira e eu chego lá.
Que tal 5 minutinhos de meditação? Me conta como foi.

Mikaela \o/

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